行程总览
本攻略以“慢游、安全、怀旧、养生”为核心，精选平坦步道、文化景点与温泉疗养，避免高强度活动，让长者轻松享受修水之美。
每日详细安排
- 第一天：红色记忆与人文漫步
上午：抵达修水县城，入住休整，选择无障碍设施完善的酒店。
下午：参观秋收起义纪念馆（室内展馆，平缓易行），重温历史；随后漫步陈门五杰故里，感受文化底蕴，注意安排休息长椅。 - 第二天：自然山水与温泉疗愈
上午：游览东浒寨，选择电瓶车代步至核心观景台，远眺丹霞地貌，避免攀爬。
下午：前往修河温泉度假区，泡温泉舒缓筋骨（建议选择低温池，时长控制在1小时内）。 - 第三天：生态休闲与返程
上午：漫步修河国家湿地公园，沿河平坦步道散步，观赏候鸟，节奏自由。
中午：品尝修水特色包圆、艾米果等软糯美食，餐后稍作休息，轻松返程。
贴心提示
- 交通：建议包车或自驾，减少步行周转；景点间车程控制在30分钟内。
- 健康：携带常用药物，选择晴天出行，避开雨季湿滑路段。
- 住宿：优先选择县城中心酒店，方便就医与购物。