行程概览
Day1-交通启程：从九江修水乘高铁至南昌，转飞机直达香格里拉迪庆机场（建议选择早班机以适应海拔）。
Day2-古城适应：上午游览独克宗古城，参观龟山公园转经筒；下午体验藏式唐卡绘画，入住古城精品客栈。
Day3-圣湖之旅：包车前往普达措国家公园，徒步属都湖栈道，注意携带氧气瓶应对3500米海拔。
Day4-藏传文化：上午朝拜松赞林寺，跟随导游了解寺院历史；下午前往纳帕海环湖骑行。
Day5-秘境探索：乘车至巴拉格宗大峡谷，观赏天然佛塔与雪山群，夜宿藏式民居。
Day6-返程准备：上午购买松茸、牦牛肉干等特产，下午乘机返回南昌。
注意事项：全程注意高原反应，备好防晒霜与抗寒衣物，尊重当地藏族风俗禁忌。
实用贴士
- 交通：修水至香格里拉需高铁+飞机联程，预算约2000元/人
- 住宿：推荐独克宗古城藏式客栈，价格区间150-400元/晚
- 美食：必尝酥油茶、牦牛火锅、青稞饼
- 最佳季节：5-10月避开雨季，草原花期最宜摄影